Poissons

Frais, surgelés ou en conserve, ils apportent des protéines de bonne qualité ainsi que des acides gras recherchés (pour les poissons gras).

Cake au thon et aux herbes

Papillotes de chou vert au saumon

Pavés de cabillaud rôtis, compote de fenouil au citron confit

Fumet de poissons et/ou crustacés 

Le sashimi de Liou

Poisson cru à la tahitienne

La salade composée de Zoé (facile et rapide)

La soupe de poisson de Marianne

Phô vietnamien (bouillon de légumes frais, crevettes et vermicelles)

Bobun vietnamien (salade de légumes frais, crevettes et vermicelles)

 

Logo
Index des recettes

 

Chloé TOLLEMANS
Diététicienne-Nutritionniste sur Toulouse et ses environs
06 85 63 90 16 – chloe@manger-manger.fr